Te bucuri de succesele partenerului tău, dar undeva, în fundul minții tale, există un vierme rece: „De ce nu și eu?”
Alungă imediat acest gând, rușinată de „răutatea” ta. Corespondentul relatează.
Psihologii sugerează însă să privim gelozia și invidia nu ca pe un păcat, ci ca pe un important instrument de diagnosticare care indică propriile noastre deficiențe. Invidia față de un partener este rareori legată de succesul său în sine.
Pixabay
De cele mai multe ori, ne spune că ne lipsește ceva semnificativ în propria viață: recunoaștere, împlinire, sentimentul de progres. Ne proiectăm ambițiile neîmplinite asupra partenerului nostru și ne supărăm pe el pentru că ne îndeplinește ceea ce noi ne refuzăm.
Invidia reprimată este toxică. Se transformă în agresiune pasivă, comentarii sarcastice și devalorizarea involuntară a realizărilor persoanei iubite.
Discutând despre acest sentiment (cu noi înșine sau într-un dialog de încredere), îl dezarmăm. „Mă bucur nebunește pentru tine, dar și eu sunt puțin trist că nu există o astfel de evoluție în munca mea în acest moment” – o astfel de sinceritate ne poate aduce mai aproape. Experții recomandă folosirea impulsului invidiei ca motivație pentru schimbarea personală.
Ce anume din succesul partenerului meu declanșează acest răspuns în mine? Poate că este timpul să mă înscriu la un curs, să-mi schimb locul de muncă sau pur și simplu să-mi fac timp pentru hobby-ul meu?
Invidia devine o busolă care ne indică zonele în care trebuie să ne dezvoltăm. În relațiile sănătoase, există loc pentru invidia ușoară, „albă”, care servește drept combustibil pentru inspirația reciprocă.
Vă întindeți unul spre celălalt ca doi cățărători pe același ligament. Succesul lui nu te umilește, ci îți arată că înălțimile la care tindeți împreună sunt realizabile.
Este un sentiment de competiție lipsit de răutate. Experiența personală sugerează că cea mai periculoasă invidie este invidia tăcută, nespusă, care se acumulează de-a lungul anilor și formează un zid de alienare.
O mărturisire deschisă: „Știi, pot fi teribil de gelos pe tine” – întâmpină adesea înțelegere. La urma urmei, partenerul dvs. a experimentat probabil ceva similar în raport cu dvs.
Este important să faceți distincția între invidia motivatoare sănătoasă și invidia distructivă bazată pe sentimentul că succesul partenerului dvs. v-a fost furat. Dacă simțiți că el sau ea a obținut succesul său pentru că ați preluat conducerea gospodăriei, problema nu este invidia, ci un echilibru rupt al contribuțiilor, iar acest lucru este ceea ce trebuie abordat.
Acceptând invidia ca parte a spectrului emoțional, nu veți mai irosi energie luptându-vă cu ea. Veți putea folosi energia ei pentru a deveni o persoană mai bună, iar relațiile voastre pentru a deveni mai oneste.
La urma urmei, dacă nu ai nimic să-l invidiezi, poate că nici tu nu crezi că este cu adevărat admirabil. Iar asta este o problemă mult mai mare.
Citește și
- Ce să faci când dragostea nu mai este pasiune: cum să găsești o nouă sursă de căldură într-o relație de lungă durată
- De ce echilibrul ia-da este important într-o relație: cum dezechilibrul intrărilor distruge legătura din interior