Derulați prin feed-ul dvs. și vedeți că partenerului dvs. îi place o fotografie a unui străin de sex opus.
Un roi de întrebări îți trece instantaneu prin cap, deși în urmă cu cinci minute ați băut ceai împreună în perfectă armonie, potrivit corespondentului .
Realitatea digitală a creat un spațiu paralel pentru relații, în care fiecare clic poate fi un motiv de anxietate nevăzut. Activitatea online reflectă rareori adevărata stare a sentimentelor, dar creierul nostru este programat să caute peste tot modele și amenințări.
Vizualizarea storisului unui fost, un comentariu criptic, o activitate selectivă – totul devine un mozaic pe care, în subconștient, îl asamblăm în imagini înfricoșătoare. Începem să urmărim nu persoana reală de lângă noi, ci silueta ei digitală.
Psihologii vorbesc despre un nou tip de gelozie – digitală, care se hrănește nu din acțiuni concrete, ci din ambiguitatea gesturilor virtuale. Lipsa contextului, a subtilității comunicării live și a intonației ne face să speculăm, adesea într-un mod negativ.
Ne certăm nu din cauza faptului de a înșela, ci din cauza unei oportunități sugerate de un algoritm. Experții în etica relațiilor digitale recomandă convenirea unor reguli de joc transparente.
Ce este considerat acceptabil online pentru fiecare dintre voi și ce este considerat o încălcare a limitelor? Aceste norme sunt diferite pentru fiecare: pentru unii oameni, un like este doar o politețe, pentru alții, un semn de atenție.
Așteptarea tăcută ca partenerul dvs. să vă ghicească limitele duce la neînțelegeri. Experiența personală a multor cupluri arată că monitorizarea constantă a activității digitale a partenerului nu dă încredere, ci doar crește anxietatea.
Sunteți prinși într-o buclă: cu cât verificați mai mult, cu atât găsiți mai multe lucruri mici și obscure pentru care să vă faceți griji. Încrederea este înlocuită treptat de controlul total, care ucide însăși baza intimității.
O abordare sănătoasă este de a muta atenția de la virtual la real. Ce vă spune partenerul dvs. cu ochii și cu atingerea în persoană?
Care este calitatea timpului petrecut împreună fără gadgeturi? Dacă există căldură și deschidere în viața reală, merită să acordăm o asemenea importanță simbolurilor virtuale?
Răspunsul se află adesea la suprafață. Cu toate acestea, mediul digital nu ar trebui ignorat complet.
Acesta a devenit parte a vieții noastre sociale. Este important să puteți vorbi fără acuzații despre sentimentele dvs. legate de observarea activității online.
Fraza „M-am simțit prost când am văzut asta, hai să discutăm” funcționează mai bine decât „Nu mai face asta”. În cele din urmă, încrederea în era digitală este o alegere conștientă de a crede o persoană în detrimentul dovezilor care pot fi colectate din sursele lor publice.
Este o decizie de a-l vedea ca pe cineva care este acolo pentru tine, mai degrabă decât cine ar putea fi într-o discuție cu altcineva. Fără această alegere, relația este condamnată la o nesfârșită spionare digitală.
Citește și
- De ce invidia ar trebui să aibă un loc în cuplu: cum semnalează acest sentiment nevoile noastre nesatisfăcute
- Ce să faci când dragostea nu mai este pasiune: cum să găsești o nouă sursă de căldură într-o relație de lungă durată