Sfaturi utile și trucuri de viață
Descoperă cele mai eficiente sfaturi și trucuri pentru a-ți îmbunătăți viața de zi cu zi. Simplifică-ți rutina și economisește timp!
Pentru mulți oameni, renunțarea completă și categorică la fast-food este o performanță. Dar poate că, în loc să-i declarăm război, merită un armistițiu în termeni rezonabili, relatează un corespondent . Această mâncare nu este otrăvită dacă nu devine un pilon de bază al dietei tale. Principala problemă nu este nici măcar caloriile, ci goliciunea. O …
Numărăm meticulos proteinele și ne temem de excesul de grăsimi, dar adesea trecem cu vederea cea mai simplă și mai deficitară componentă. Fibra alimentară, sau fibra, este un erou modest, de a cărui prezență în farfurie depinde mult mai mult decât pare, relatează un corespondent al . Ea este aproape absentă în burgeri, cartofi prăjiți …
Read More „De ce avem nevoie de fibre: secretul neo-explicit care schimbă totul”
Însuși cuvântul „dietă” a fost mult timp sinonim cu chinul temporar, urmat inevitabil de revenire. Este mult mai cinstit să numim lucrurile pe numele lor și să vorbim nu despre o dietă, ci despre găsirea propriului stil de alimentație, care să vă însoțească ani de zile, relatează corespondentul . Acest stil nu are nimic de-a …
Locuitorul urban modern își petrece până la 90% din viață în interior, izolându-se de mediul pentru care corpul său a fost proiectat în mod evolutiv. Acest deficit cronic de natură, supranumit „foamea de natură”, se manifestă printr-un vag ennui, apatie și anxietate crescută pe care încercăm adesea să le înecăm cu pastile sau cumpărături, potrivit …
Suntem atât de fanatici în a număra caloriile și caloriile pe masă încât uităm să ne întrebăm corpul: când este pregătit să mănânce? Se pare că până și cea mai sănătoasă salată mâncată seara poate fi mai nocivă decât o chiflă proaspătă dimineața, relatează corespondentul . Organele noastre digestive trăiesc după un program intern strict …
În cursa pentru productivitate și dezvoltare personală, am început să abordăm comunicarea într-un mod utilitarist, evaluând contactele pe principiul „ce pot obține”. Cu toate acestea, neurobiologia și studiile pe termen lung demonstrează că legăturile sociale de calitate nu sunt un lux, ci o nevoie fundamentală, comparabilă cu nevoia de hrană și de somn, informează . …